疲れをとるには、どうすればいいか、考えてみました。

最近、朝からぐったりすることが多いです。
どうしたら、ぐったりしないで済むか考えてみました。疲れる理由があてはまりすぎるぐらい、ありました。
また夕食をとった後に眠くなることも多いので、併せて考えようと思いました。
まず、睡眠は、早めに寝ようと思いました。
夜というにはまだ早い時間帯にやってくる眠気に乗っかって、そのまま寝て再度睡眠をとるか、眠気をこらえて早めに寝るか、どちらかにしようと思いました。
どうにも睡眠を確保できない場合は、お医者さんにも相談しようと思いました。
同時に食事面などについても考えていこうと思います。
野菜が不足しがちなところもありますので、野菜をとったり、サプリをのむことも考えようと思いました。
スーパーに青汁の素が売ってありましたので、買って飲むのも一つの手かもしれません。
サプリや青汁の素は、通販で買うより、スーパーやドラッグストアで買うと何かと楽そうにみえますので、これも検討に入れておきたいと思います。
これからも、疲れないように気をつけながらも、しっかりと仕事と勉強、家の手伝いなどしていきたいと思いました。https://www.designarch.co/belta-yosan/